Lekcję pokazową wychowania fizycznego w klasie 3b, w ramach praktyk studenckich, poprowadził nasz absolwent, Pan Marcin Zwierzyński, który jest posiadaczem 1 Dana (czarnego pasa) w judo, trenerem w klubie Tora Wierzchosławice, sędzią okręgowym Małopolskiego Związku Judo, a obecnie studentem III roku Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie.

Zajęcia miały wyjątkowy charakter, ponieważ uczniowie mogli poznać tę olimpijską dyscyplinę sportu od strony praktycznej, a przy tym spotkać się z osobą, która odniosła sukces dzięki systematycznej pracy i sportowej pasji.

Na początku lekcji Pan Marcin wprowadził uczniów w podstawowe zasady judo – wyjaśnił, że jest to sport walki oparty na szacunku, dyscyplinie i samokontroli. Następnie przeprowadził rozgrzewkę ogólnorozwojową, obejmującą ćwiczenia gibkościowe, skoki, przewroty oraz elementy koordynacyjne, które przygotowały ciało do bezpiecznego wykonywania technik.

W dalszej części lekcji uczniowie poznali podstawowe chwyty i elementy padów (ukemi), czyli bezpiecznego upadania – jednego z najważniejszych aspektów judo. Dzięki prostym pokazom i zabawowym formom nauki dzieci mogły przekonać się, że judo to nie tylko walka, ale także nauka opanowania ciała i umysłu. Pan Marcin dbał o bezpieczeństwo, poprawność techniki i dobrą atmosferę zajęć, zachęcając każdego do aktywnego udziału.

Na zakończenie odbyła się krótka rozmowa motywacyjna, podczas której prowadzący opowiedział o swojej sportowej drodze oraz o tym, jak sport kształtuje charakter, uczy wytrwałości i wzajemnego szacunku. Uczniowie dowiedzieli się, że regularna aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na zdrowie, samopoczucie i relacje z innymi.

Lekcja z Panem Marcinem Zwierzyńskim była nie tylko ciekawym doświadczeniem sportowym, ale także inspirującą lekcją o znaczeniu pasji, dyscypliny i zdrowego stylu życia.